Benefits of Blue Tea: तुम्हाला नैसर्गिक घटकांच्या गुणवत्तेवर विश्वास आहे का? मग तुम्ही तुमच्या आहारात अपराजिताच्या फुलांपासून बनवलेल्या ब्लू टीचा समावेश जरूर करा. नैसर्गिक फुलांपासून बनवलेला निळा चहा (ब्लू टीचे फायदे) हे एक प्रकारचे हर्बल पेय आहे. निळ्या रंगाचा चहा अतिशय सुंदर आणि फॅन्सी दिसतो, तसेच प्यायला चविष्ट लागतो. याच्या सेवनाने शरीराला अनेक महत्त्वाचे फायदे मिळतात, तर ते तुमच्या केसांचे आणि त्वचेचे सौंदर्य देखील वाढवते. मग तुम्ही सगळे प्रयत्न का करत नाही? आज हेल्थ शॉट्स तुमच्यासाठी ब्लू टीचे काही महत्त्वाचे फायदे आणले आहेत, तसेच ते बनवण्याची पद्धत.
Benefits of Blue Tea
1. हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
ब्लू टी तुमच्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्याचे नियमित सेवन कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब पातळी नियंत्रित करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारू शकते. अपराजिता चहामध्ये बायोफ्लाव्होनॉइड संयुगे असतात, जे शरीराला संरक्षणात्मक अँटिऑक्सिडेंट देतात आणि दीर्घकाळ हृदयाचे आरोग्य राखतात. यासह, ते तुमच्या हृदयाचे हायपरलिपिडेमियापासून संरक्षण करते आणि रक्ताच्या गुठळ्या आणि ब्लॉकेजमुळे हृदयविकाराचा धोका कमी करते.
2. रक्तातील साखर नियंत्रित राहते.
नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या मते, चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. हे रक्तप्रवाहातील साखरेचे शोषण नियंत्रित करते आणि रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवण्यास मदत करते. जेवणापूर्वी किंवा सकाळी उठल्यावर एक कप निळा चहा घेतल्याने दिवसभर रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
3. स्मरणशक्ती सुधारते
निळ्या चहाच्या नियमित सेवनाने तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारते आणि स्मरणशक्ती वाढते. हे तुमच्या मेंदूतील एसिटाइलकोलीन नावाच्या रसायनाची पातळी वाढवते. Acetylcholine वय-संबंधित स्मरणशक्ती कमी होणे आणि मूड विकार रोखण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
4. त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर
अपराजिता फुले अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, जे केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. अँटिऑक्सिडंट्स केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात आणि केसांची घनता देखील सुधारू शकतात. ब्लू टी त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी, अकाली वृद्धत्व रोखण्यासाठी आणि त्वचेचा संपूर्ण रंग सुधारण्यासाठी देखील प्रभावी ठरू शकतो.
5. वजन कमी करण्यास मदत होते
ब्लू टी तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनने प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, ते फॅट पेशी आणि लिपिड जमा होण्यास प्रतिबंध करते. एवढेच नाही तर ते फॅटी लिव्हरची समस्या टाळण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे पोटावरील चरबी वाढण्यास प्रतिबंध होतो.
6. प्रतिकारशक्ती आणि चयापचय सुधारते
ब्लू टी तुमच्या शरीरातील चयापचय वाढवते. हे सायक्लोटाइड्समध्ये समृद्ध आहे, जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते जे निरोगी पेशींना नुकसान करतात. हे तुमच्या शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ बाहेर टाकते आणि पचनक्रिया सुधारते.
ब्लू टी कसा बनवायचा ते जाणून घ्या (ब्लू टी कसा बनवायचा).
पायरी 1: एक कप पाणी उकळण्यासाठी आणा.
पायरी 2: पाण्यात 3 ते 5 ताजी किंवा वाळलेली अपराजिता फुले घाला.
(वैकल्पिकपणे, उकळत्या पाण्यात एक निळी चहाची पिशवी घाला आणि ती भिडू द्या.)
पायरी 3: 5 मिनिटे झाकणाने झाकून ठेवा आणि चव हळूहळू वाढू द्या.
पायरी 4: शेवटी, गॅसची आग बंद करा आणि एका कपमध्ये गाळून घ्या.
पायरी 5: त्याची चव चांगली होण्यासाठी, मध किंवा तुमच्या आवडीचे कोणतेही नैसर्गिक गोड पदार्थ घाला.