Suman Sharma

Workplace Burnout: बर्नआउट फक्त कामात थकल्यासारखे वाटते. दीर्घकाळापर्यंत तणावासाठी हा शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक प्रतिसाद आहे. जेव्हा कामाचा दबाव सतत वाढत जातो, तेव्हा ते तुमची निराशा करू लागते, ज्यामुळे तुम्ही कमी मूल्यवान आणि भारावून गेल्याची भावना निर्माण होते. बर्नआउटमुळे तुमची उर्जा वाया जाते आणि उत्पादकतेला बाधा येते, अनेकदा तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यातही पसरते. पण बर्नआउट म्हणजे … Read more

आजच्या वेगवान जगात, जिथे रात्री उशिरा जेवण करणे हे सर्वसामान्य प्रमाण बनले आहे, बरेच लोक लवकर रात्रीच्या जेवणाच्या व्यावहारिकतेवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करत आहेत, विशेषत: 9-ते-5 वेळापत्रकानुसार काम करणाऱ्या लोकांसाठी. तथापि, अनुष्का शर्मा सारख्या ख्यातनाम व्यक्ती आश्चर्यकारक उपायासाठी सल्ला देत आहेत: संध्याकाळी 5 वाजता जेवण. अनुष्काची लवकर डिनरची दिनचर्या तिची मुलगी, वामिकासाठी सोयीस्करपणे सुरू झाली, परंतु … Read more

Healthy Food For Hair Growth: निरोगी केस राखणे हे सर्वांगीण कल्याणाचे प्रतिबिंब आहे आणि सर्व वयोगटातील महिलांसाठी केसांच्या वाढीस समर्थन देण्यासाठी आहार महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. विशिष्ट पोषक तत्वांनी युक्त संतुलित आहार केसांची मजबुती, पोत आणि वाढ वाढवू शकतो, ज्यामुळे स्कॅल्प देखील निरोगी राहते. आरोग्यदायी केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी सर्वोत्तम खाद्यपदार्थांवर प्रकाश टाकण्यासाठी आम्ही नोएडा इंटरनॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ … Read more

Health Benefits Of Pumpkin: भोपळा हा कुकरबिटासी कुटुंबातील हिवाळ्यातील स्क्वॅशचा एक प्रकार आहे. हे मूळ उत्तर आणि मध्य अमेरिकेतील आहे आणि त्याची त्वचा गुळगुळीत, किंचित रिबड आणि खोल पिवळा ते नारिंगी रंग आहे. भोपळे त्यांच्या बहुमुखी उपयोगांसाठी प्रसिद्ध आहेत, सूप आणि सॅलडपासून ते प्रिझर्व्ह आणि पाईपर्यंत, आणि ते जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले आहेत, ज्यामुळे … Read more

अन्न खाल्ल्यानंतर पोटात गॅस आणि जडपणा जाणवतो का? मग तुम्हाला फुगल्याचा त्रास होतो. या समस्येमध्ये थोडेसे अन्न खाल्ल्यानेही पोट भरल्याचे जाणवते. इतकंच नाही तर कधी-कधी जेवल्यावर पोट फुटेल असं वाटतं. याशिवाय पोटदुखी, सूज, गॅस न निघणे आदी समस्यांनाही सामोरे जावे लागते. जर तुम्हालाही फुगण्याची समस्या असेल, तर आता काळजी करण्याची गरज नाही, कारण आज आम्ही … Read more

Eye health tips: निरोगी डोळ्यांसाठी नियमितपणे सर्वोत्कृष्ट अन्न खाणे हे त्यांचे पोषण करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. परंतु वस्तुस्थिती अशी आहे की आपल्या आहारात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वे सातत्याने आहेत याची खात्री करणे कठीण होऊ शकते. तिथेच सप्लिमेंट्स येतात. तुमची दृष्टी मजबूत करण्यासाठी आणि डोळ्यांच्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी कार्य करत असताना तुमच्या आहारातील कोणतीही … Read more

Health Benefits of Dark Chocolate: हेल्दी मिष्टान्न ऑक्सिमोरॉनसारखे वाटू शकते, परंतु असे दिसून आले आहे की असे बरेच पदार्थ आहेत जे आपल्याला निरोगी मार्गाने आपले गोड निराकरण करण्यात मदत करू शकतात. पण यादीत चॉकलेट आहे का? डार्क चॉकलेट तुमच्यासाठी चांगले आहे का? कडू आणि किंचित गोड चवीच्या डार्क चॉकलेट बारवर निबलिंगच्या आरोग्य फायद्यांबद्दल तुम्ही ऐकले … Read more

Rash Under Breast: बऱ्याच स्त्रिया त्यांच्या स्तनांखाली पुरळ उठण्याच्या वारंवार आणि त्रासदायक समस्येने त्रस्त असतात, विशेषत: उष्ण आणि चिवट हवामानात. उष्णता, ओलेपणा, घर्षण, घाम साचणे आणि कपडे, लोशन किंवा डिटर्जंट्सच्या ऍलर्जीसारख्या घटकांमुळे या पुरळ उठू शकतात. याव्यतिरिक्त, त्याच्या उबदारपणामुळे आणि अंधारामुळे, स्तनाखालील भाग बुरशीजन्य संसर्गास असुरक्षित आहे, जसे की यीस्ट संसर्ग, ज्यामुळे “इंटरट्रिगो” होऊ शकते. या … Read more

पचनसंस्था तुमच्या आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते कारण ती पोषक तत्वे शोषून घेते आणि कचरा बाहेर टाकते. पण असे अनेक लोक आहेत ज्यांना पोटाचा त्रास होतो. खाल्ल्यानंतर लगेच टॉयलेटला जाणे, पोटात पेटके येणे, फुगवणे किंवा पेटके येणे या सामान्य समस्या आहेत ज्याचा प्रत्येक दुसऱ्या व्यक्तीला त्रास होतो. आपली पचनसंस्था आपण जे अन्न खातो ते पोषक आणि … Read more