How much vitamin d should i take daily

How much Vitamin D should i take daily: तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की हाडांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्त्वपूर्ण असू शकते आणि जर तुम्हाला सूर्यप्रकाश किंवा अंडी, तेलकट मासे किंवा फोर्टिफाइड दूध यांसारख्या डी-समृद्ध अन्नातून पुरेसे नैसर्गिकरित्या मिळत नसेल तर पूरक आहार घेणे क्रमप्राप्त असू शकते. आपण कदाचित ऐकले असेल की व्हिटॅमिन डी संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यासाठी … Read more