Best Coconut Oil for Skin: नारळ तेल हे अशा घटकांपैकी एक आहे ज्यात स्वयंपाकघरात जितकी क्षमता आहे तितकीच ती तुमच्या त्वचेची निगा राखते. परंतु प्रत्येक लेखासाठी ते सौंदर्यवर्धक अमृत म्हणून ओळखले जाते, दुसरा म्हणतो की त्वचेसाठी खोबरेल तेल ओव्हररेट केलेले आहे. तर तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या दिनचर्येत खोबरेल तेल घालणे किती फायदेशीर आहे?
तुम्ही तुमच्या त्वचेवर वापरता त्या खोबरेल तेलाच्या प्रकारापासून सुरुवात करून ते अवलंबून आहे. “नारळाचे तेल परिपक्व नारळाच्या फळाच्या मांसापासून काढले जाते, जे कोकोस न्युसिफेरा (नारळाची झाडे) नावाच्या विशेष पाम झाडांवर आढळते,” सुझॅन फ्रेडलर, MD, न्यूयॉर्कमधील प्रगत त्वचाविज्ञान PC सह बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ म्हणतात. “नारळ तेल तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या वेगवेगळ्या यांत्रिक आणि रासायनिक प्रक्रिया आहेत – त्वचेच्या काळजीसाठी वापरण्यासाठी, अपरिष्कृत (व्हर्जिन किंवा एक्स्ट्रा-व्हर्जिन) कोल्ड-प्रेस केलेले खोबरेल तेल हे शिफारसीय आहे.”
याचे कारण असे की जेव्हा नारळाचे तेल थंड दाबले जाते, म्हणजे उष्णतेचा वापर न करता तेल काढून टाकले जाते, तेव्हा इतर प्रक्रिया पद्धतींच्या तुलनेत या प्रक्रियेत तेलाचे अधिक पोषक घटक टिकून राहतील असे मानले जाते. त्याबद्दल नंतर अधिक.)
ही पोषकतत्त्वे तुमच्या त्वचेला चालना देण्यासाठी कशी मदत करू शकतात आणि नारळाचे तेल तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या नित्यक्रमात एक चांगली भर आहे का, त्वचारोगतज्ज्ञांना आतापर्यंत काय माहित आहे ते येथे आहे.
त्वचेसाठी खोबरेल तेल वापरण्याचे फायदे आणि तोटे
तुमच्या स्किनकेअर रुटीनमध्ये नारळाचे तेल एक महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते ती म्हणजे मॉइश्चरायझर, ते मध्यम-साखळीतील फॅटी ॲसिडमध्ये समृद्ध असल्यामुळे धन्यवाद- विशेष म्हणजे, लॉरिक ॲसिड, ज्यामध्ये काही गंभीर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक कौशल्ये आणि लिनोलिक ॲसिड, एक रॉक स्टार हायड्रेटर.
खोबरेल तेलाचे उत्तेजक गुणधर्म त्वचेच्या अडथळ्याचे कार्य (त्वचेचा सर्वात बाहेरील थर जो तुमच्या शरीराचा पर्यावरणीय धोक्यांपासून बचाव करतो) दुरुस्त करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो, जर तुमची कोरडी, संवेदनशील त्वचा किंवा एटोपिक त्वचारोग असेल तर ते तुमच्या त्वचेच्या काळजीच्या दिनचर्येत एक विशेष उपयुक्त जोड बनवते.
सुपरहायड्रेटिंग असण्यासोबतच, नारळाच्या तेलामध्ये एक संरक्षणात्मक थर म्हणून काम करण्याची क्षमता असते जी त्वचेच्या वर बसते आणि ओलावा बंद करते आणि ट्रान्सपीडर्मल पाण्याचे नुकसान टाळते (जेथे पाणी त्वचेतून जाते आणि हवेत बाष्पीभवन होते).
हा संरक्षणात्मक थर त्वचेच्या बाहेरील थरांमधील क्रॅक अधिक कार्यक्षमतेने दुरुस्त करण्यात मदत करतो, ज्यामुळे हानीकारक जीवाणू-जसे की स्टॅफिलोकोकस , सामान्यतः त्वचेवर आढळणारा जीवाणू-आक्रमण करणे आणि संक्रमणास कारणीभूत ठरतो, असे फ्रेडलर म्हणतात.
इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ मॉलेक्युलर सायन्सेस मध्ये प्रकाशित 2018 च्या अभ्यासानुसार, नारळाच्या तेलामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील असतात . ते गुणधर्म, नारळाच्या तेलाच्या हायड्रेटिंग आणि इमोलिएंट प्रभावांसह एकत्रित केल्यावर, जखमेच्या उपचारांना गती देण्याची क्षमता असते.
आणि त्याचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म अतिनील किरण आणि प्रदूषणापासून मुक्त रॅडिकल्स तटस्थ आणि प्रतिबंधित करण्यात मदत करू शकतात म्हणून, “सूर्यप्रकाशानंतर खोबरेल तेल लावणे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरू शकते,” असे न्यूयॉर्क शहरातील बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ हॅडली किंग म्हणतात.
एक चेतावणी: सनबर्नवर नारळाचे तेल लावू नका – ते सीलंटचे काम करते आणि असे केल्याने उष्णतेमध्ये अडकते आणि जळजळ वाढते. एकदा तुमच्या त्वचेला बरे होण्यासाठी काही दिवसांचा अवधी मिळाला – आणि यापुढे तिला आग लागल्यासारखे वाटत नाही – नंतर तुम्ही बरे होण्यासाठी आणि रीहायड्रेट करण्यासाठी नारळाच्या तेलाचा वापर करू शकता.
नारळाच्या तेलाने काळे डाग हलके होतात आणि त्वचेचा रंगही कमी होतो असा काहींचा दावा असला तरी, हे खरे असल्याचा कोणताही ठोस पुरावा सध्या उपलब्ध नाही. असे म्हटल्याबरोबर, ते वापरून पहा आणि स्वत: ला पाहण्यास त्रास होणार नाही.
चेहऱ्यावर खोबरेल तेल वापरावे का?
नारळाच्या तेलात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असूनही, ते मुरुमांपासून लढणारे महान नाही. “नारळाचे तेल बऱ्यापैकी कॉमेडोजेनिक आहे, याचा अर्थ ते छिद्र बंद करू शकते आणि मुरुमांना हातभार लावू शकते,” किंग म्हणतात. “जर तुमची त्वचा तेलकट असेल आणि मुरुमांना त्रास होत असेल तर, मुरुमांच्या प्रवण भागात खोबरेल तेल लावू नये.” तुमचा चेहरा, छाती, पाठीचा वरचा भाग आणि खांद्यावर खोबरेल तेल लावण्यापासून दूर रहा, कारण त्वचेच्या या भागात सर्वात जास्त तेल ग्रंथी असतात आणि आत जाण्यापूर्वी तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवर चाचणी पॅच करा.
“मी सनस्क्रीन म्हणून वापरण्यासाठी नारळाच्या तेलाची देखील शिफारस करत नाही,” फ्रिडलर म्हणतात. “या भूमिकेत त्याच्या वापराचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.” सीडीसी म्हणते की खोबरेल तेल व्यक्तींना जळण्याची वेळ वाढवू शकते, परंतु अतिनील संरक्षणाची पातळी खूपच कमी आहे. कमीतकमी SPF 30 असलेल्या ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनने तुमची त्वचा संरक्षित करण्याची शिफारस केली जाते.
How to Choose the Best Coconut Oil for Skin
परिष्कृत आणि अपरिष्कृत दोन्ही नारळ तेलांमध्ये ट्रायग्लिसराइड्स (फॅटी ऍसिड) असतात आणि ते उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर्स असतात. परंतु अपरिष्कृत खोबरेल तेलामध्ये फायटोन्यूट्रिएंट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने (वनस्पतींद्वारे उत्पादित केलेले संयुगे त्यांना पर्यावरणीय धोक्यांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात, जसे की अँटिऑक्सिडेंट), त्वचेच्या काळजीसाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
“परिष्कृत खोबरेल तेलाच्या उत्पादन प्रक्रियेत वापरल्या जाणाऱ्या उच्च तापमानामुळे तेलातील अनेक अँटिऑक्सिडंट्स काढून टाकतात, म्हणूनच त्वचेची काळजी घेणारे तज्ञ अतिरिक्त फायद्यांसाठी अपरिष्कृत खोबरेल तेल वापरण्याची शिफारस करतात,” किंग म्हणतात.
ऑरगॅनिक कोल्ड-प्रेस्ड नारळ तेल वापरणे म्हणजे एक सौम्य प्रक्रिया पद्धत वापरली जाते ज्यामध्ये तयार उत्पादनामध्ये कीटकनाशके, रसायने किंवा ॲडिटीव्ह समाविष्ट नसतात—तुमच्या त्वचेसाठी आणखी एक मोठा प्लस.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्किन केअर रुटीनमध्ये खोबरेल तेल घालण्यास तयार असाल – मॉइश्चरायझर, लिप बाम, शेव्हिंग क्रीम किंवा वरील सर्व – फिरण्यासाठी या लोकप्रिय पर्यायांपैकी एक घेण्याचा विचार करा.
सर्व चांगले सेंद्रीय नारळ तेल त्वचा अन्न
हे नारळ तेल लहान तुकड्यांमध्ये सेंद्रिय, अपरिष्कृत नारळ तेलासह हस्तनिर्मित केले आहे जे USDA आणि लीपिंग बनी प्रमाणित आहे. हे लॅव्हेंडर आणि लेमोन्ग्रास सारख्या सुगंधांमध्ये देखील उपलब्ध आहे, त्यामुळे तुम्ही मॉइश्चरायझेशन करताना आरामदायी अरोमाथेरपी फायद्यांचा आनंद घेऊ शकता.
केस आणि त्वचेसाठी COCO आणि CO. ऑर्गेनिक प्युअर एक्स्ट्रा व्हर्जिन नारळ तेल
कोको अँड कंपनीचे नारळ तेल सर्वात ताजे नारळ वापरून बनवले जाते—तीन दिवसांपेक्षा जुने नाही—आणि एक बारकाईने काढण्याची पद्धत ज्यामुळे स्फटिकासारखे स्वच्छ नारळ तेल निघत नाही.
कोपरी 100% सेंद्रिय नारळ वितळणे
कोपरी ऑरगॅनिक कोकोनट मेल्ट हे केवळ ताजे, सेंद्रिय नारळ वापरून दक्षिण कॅलिफोर्नियामधील टिकाऊ, सौर उर्जेवर चालणाऱ्या प्रयोगशाळेत बनवले जाते.
Nutiva ऑर्गेनिक कोल्ड प्रेस्ड व्हर्जिन नारळ तेल
Nutiva ताज्या, सेंद्रिय नारळासाठी सेंद्रिय शेतकऱ्यांसोबत भागीदारी करते आणि USDA-प्रमाणित सेंद्रिय आणि नॉन-GMO मार्गदर्शक तत्त्वांचे काटेकोरपणे पालन करते. लोकप्रिय ब्रँड शुद्ध, पोषक-समृद्ध नारळ तेल मिळविण्यासाठी सर्व-नैसर्गिक कोल्ड प्रेस एक्स्ट्रक्शन प्रक्रियेचा वापर करतो.
विवा नॅचरल ऑरगॅनिक नारळ तेल – अपरिष्कृत, कोल्ड-प्रेस केलेले एक्स्ट्रा व्हर्जिन नारळ तेल
व्हिवा नॅचरल्स कोल्ड-प्रेस्ड नारळ तेल हे USDA-प्रमाणित, नॉन-जीएमओ आहे आणि हानिकारक रसायने किंवा पदार्थांचा वापर न करता सेंद्रिय पद्धतीने पिकवले जाते आणि कापणी केली जाते.
तळ ओळ
तुमच्या स्किनकेअर रूटीनचा एक भाग म्हणून तुम्ही तुमचे खोबरेल तेल स्वयंपाकघरातून बाथरूममध्ये हलवण्याचा विचार करत असल्यास काही गोष्टी लक्षात ठेवाव्यात. प्रथम, आपल्या त्वचेवर कोल्ड-प्रेस्ड, अपरिष्कृत व्हर्जिन किंवा एक्स्ट्रा-व्हर्जिन नारळ तेल वापरा. कॉमेडोजेनिक असल्यामुळे नारळाचे तेल तुमच्या चेहऱ्यावर वापरले जाऊ नये, तर ते शरीराच्या इतर भागांसाठी मॉइश्चरायझर म्हणून वापरले जाऊ शकते. आणि त्याच्या अँटिऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीमाइक्रोबियल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांमुळे, नारळाच्या तेलामुळे जखमेच्या उपचारांना आणि सूर्यप्रकाशानंतरचा फायदा होऊ शकतो. जर तुम्हाला सनबर्न होत असेल तर, तुमच्या त्वचेत उष्णता अडकू नये म्हणून त्यावर खोबरेल तेल लावण्यापूर्वी काही दिवस थांबा.