Best Home Remedies For Throat Pain: हिवाळा शेवटी आला आहे! तुम्ही आधीच उबदार ब्लँकेटमध्ये आराम करत आहात? शेवटी वर्ष संपत आहे आणि आम्ही सुट्टीची आतुरतेने वाट पाहत आहोत! बाहेरचे हवामान आधीच आम्हाला आमच्या बॅगी हिवाळ्यातील पोशाखांमध्ये ख्रिसमस चित्रपट पाहण्यास प्रवृत्त करत आहे. तथापि, हा ऋतू जितका रोमांचक आणि आनंददायक आहे, तितकाच त्याचा पडझड आपल्याला आजारी बनवत आहे. हवामानातील बदलामुळे घसा दुखू शकतो, परंतु काळजी करू नका, कारण बचावासाठी घरगुती उपाय आहेत. त्यांना वापरून पहा.
घसा खवखवणे लक्षणे
आपल्या घशातील वेदना विविध कारणांमुळे होऊ शकते. गिळताना त्रास होणे, घशात जळजळ होणे, खाज सुटणे, बोलण्यात अडचण येणे आणि ग्रंथी सुजणे या लक्षणांचा समावेश होतो. खोकल्याचा त्रास होत असताना अनेकदा याचा अनुभव येतो. जर तुम्हाला घसा दुखत असेल , तर जलद कृती करण्याची वेळ आली आहे; अन्यथा, ते खूप लवकर खराब होऊ शकते. तुम्हाला सर्वात जास्त आराम देण्यासाठी कोणता उपाय सर्वात योग्य आहे हे शोधण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता. आम्ही तुमच्यासाठी घेऊन आलो आहोत काही परीक्षित आणि परीक्षित. घशाच्या दुखण्यावर 9 प्रभावी घरगुती उपाय आहेत.
Best Home Remedies For Throat Pain
1. हळद दूध
घसा खवखवणे शांत करण्यासाठी हळद हा सर्वात जुना उपाय आहे. हे घसा दुखणे आणि सामान्य सर्दी साठी आश्चर्यकारक कार्य करते.
ते कसे बनवायचे: एक ग्लास दुधात एक चतुर्थांश चमचे हळद टाकून उकळवा. उबदार, हळूवारपणे गिळणे जेणेकरून तापमान तसेच घटकांसह घसा शांत होईल. चांगले साथीदार आले किंवा मध असू शकतात.
टीप: तुमचे दुखणे सौम्य असल्यास दिवसातून एकदा आणि तीव्र असल्यास दोनदा हे दूध प्या .
2. आले चहा
घशातील वेदना कमी करण्यासाठी एक नैसर्गिक आणि प्रभावी पद्धत म्हणजे हा चहा. साहित्य सहज उपलब्ध असल्याने ही एक सोपी पद्धत आहे.
ते कसे बनवायचे: तुम्ही तुमचा नेहमीच्या चहाप्रमाणेच ते तयार करू शकता. फक्त ताजे आले, एक साधी शेगडी जी तुम्ही तुमचा चहा उकळता तेव्हा काही जोडते. तुमच्या मसाल्याच्या सहनशीलतेनुसार आल्याचे प्रमाण नियंत्रित करा. चांगल्या परिणामांसाठी ते गरम पिणे महत्वाचे आहे. हा सर्वात सोपा घरगुती उपाय आहे.
टीप: चांगल्या परिणामांसाठी तुम्ही ठेचलेली मिरची देखील घालू शकता. तथापि, यामुळे तुमचा चहा अधिक मसालेदार होईल.
3. तुळशी कडा
ही एक अशी वनस्पती आहे ज्याचे अनेक फायदे असल्याचे सिद्ध झाले आहे. हे इतर अनेक आरोग्य फायद्यांसाठी घरगुती उपाय म्हणून काम करू शकते, जसे की खोकला, रक्तसंचय, इ.
ते कसे बनवायचे: तुळशीचा कडा तयार करण्यासाठी, ताजी तुळशीची पाने, मिरी, मीठ आणि आले घालून एक ग्लास पाण्यात उकळा. थोडा वेळ उकळू द्या आणि नंतर गाळून घ्या. ते उबदार प्या. यामुळे तुमची सर्दी कमी होते आणि तुमच्या घशातील वेदना कमी होतात.
टीप: पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळू द्या आणि नंतर चांगल्या परिणामांसाठी ते गरम पिणे आवश्यक आहे.
4. लिंबू पाणी
लिंबू पाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत आणि ते तुमच्या घशातील वेदना प्रभावीपणे बरे करेल. हे उर्जेमध्ये देखील वाढ देऊ शकते. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते आणि मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी प्रदान करते .
ते कसे बनवायचे: लिंबू पाणी तयार करण्यासाठी, गरम (किंवा उकळत्या) पाण्यात लिंबू पिळून घ्या आणि आवडत असल्यास साखर घाला. पाणी गरम असतानाच प्या. हे बनवायला खूप झटपट आहे आणि त्याचे अनेक फायदे आहेत.
टीप: जर तुम्हाला जास्त साखरेची समस्या असेल तर साखर वापरू नका.
5. पेपरमिंट पाणी
सहसा, आम्ही चव वाढवण्यासाठी आमच्या डिशमध्ये पेपरमिंट वापरतो, परंतु ते घसा दुखणे आणि सर्दी बरे करण्यासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. ते बॅक्टेरियाच्या संसर्गाशी लढण्यास देखील मदत करतात. हे पाणी बरे वाटण्यासाठी योग्य घरगुती उपाय आहे.
ते कसे बनवायचे: ते तयार करण्यासाठी, प्रथम, एक कप पाणी घ्या, त्यात पेपरमिंटची पाने घाला आणि एक उकळी आणा. ते उकळल्यानंतर, गरम पाणी प्या आणि आपण पाने देखील चावू शकता.
टीप: जेव्हा तुम्ही उकळत्या पाण्यात पेपरमिंटची पाने घालता तेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार मीठ किंवा साखर देखील घालू शकता.
6. मध पाणी
मध हे घशाच्या वेदनांसाठी वापरल्या जाणाऱ्या सर्वात जुन्या घटकांपैकी एक आहे आणि ते खूप प्रभावी काम करते. मध हा एक घटक आहे जो शरीराला विविध प्रकारे मदत करतो.
ते कसे बनवायचे: एका ग्लास गरम पाण्यात दोन चमचे मध घाला. नीट ढवळून प्या. तुम्ही दोन चमचे मध पाण्यात न मिसळता थेट घेऊ शकता.
टीप: मधुमेहाच्या रुग्णांनी मध घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा किंवा घशाच्या दुखण्यावर दुसरा घरगुती उपाय निवडावा.
7. ऍपल सायडर व्हिनेगर गार्गल्स
ऍपल सायडर व्हिनेगर गरम पाण्याने गार्गल केल्याने घसा बरा होण्यासोबतच वेदना कमी होतात.
ते कसे करावे: एका ग्लास गरम पाण्यात, दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला आणि चांगले ढवळून घ्या. त्याच्यासह जवळजवळ एक मिनिट गार्गल करा. ते तुमच्या घशाला आराम आणि उबदारपणा देईल. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत.
टीप: तुमची वेदना खूप तीव्र असल्यास गार्गलिंगची वारंवारता वाढवा. अन्यथा, दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ठीक आहे.
8. खाऱ्या पाण्याचे गार्गल्स
घशातील वेदना कमी करण्याचा हा आतापर्यंतचा सर्वात जलद आणि प्रभावी मार्ग आहे. हे निरुपद्रवी आहे आणि शरीरावर प्रतिकूल परिणाम करत नाही. तसेच जळजळ कमी करण्यास मदत होईल .
हे कसे करावे: तयार करण्यासाठी, एक ग्लास गरम पाणी घ्या आणि त्यात एक चमचा मीठ घाला. मीठ विरघळेपर्यंत ढवळा. या पाण्याने दररोज कुल्ला करा. परिणामकारक परिणामांसाठी घसा खवल्याभोवती किमान 30 ते 45 सेकंद पाणी फिरवत असल्याची खात्री करा.
टीप: खारट पाण्याचे गार्गल्स प्रत्येकाला शोभत नाहीत. ते तुमच्यासाठी काम करतात की नाही हे तपासण्यासाठी त्यांना एकदा वापरून पहा.
9. उबदार सूप
थंड हिवाळ्याच्या रात्री सूपचा दिलासा देणारा वाटी कोणाला आवडत नाही? सर्वोत्तम भाग? यामुळे घशातील वेदनाही दूर होऊ शकते. कोमट सूप घेतल्याने तुमच्या घशाच्या दुखण्याला आराम मिळतो. तुम्ही तुमच्या आवडीचे सूप निवडू शकता. तथापि, सूप मसालेदार किंवा खूप खारट नाही याची खात्री करा. पालक सूप, कोबी सूप, थाई नारळ सूप, आणि इतर अनेक सारखे सूप. हे सर्दी आणि डोकेदुखीमध्ये देखील मदत करेल.
टीप: टोमॅटो सूप टाळा कारण त्यामुळे ऍसिडिटी होऊ शकते .
घसादुखीची कारणे कोणती?
सामान्यतः खोकला किंवा सर्दीमुळे घसा दुखतो. सर्दी व्हायरल इन्फेक्शनमुळे होते. हवामानातील बदलांमुळे खोकला, घसा खवखवणे आणि घसादुखीचा त्रास होतो. घसा दुखणे देखील काही घटकांना ऍलर्जी असल्याचा आरोप केला जाऊ शकतो. रसायने किंवा धुरामुळे देखील वेदना होऊ शकतात.
घसादुखीसाठी घरगुती उपचार औषधांची जागा घेऊ शकतात का?
घरगुती उपचार सहसा औषधे बदलत नाहीत. तुमची प्रकृती गंभीर असल्यास तुम्ही औषधे घेण्यासोबतच घरगुती उपाय करू शकता. घरगुती उपचारांमुळे वेदना थोडी बरी होण्यास मदत होते. घरगुती उपाय करूनही वेदना कायम राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
घसा दुखणे बरा करण्यासाठी जलद उपाय कोणता आहे?
गरम मिठाच्या पाण्याने कुस्करणे हा घशातील वेदना कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. गरम मिठाचे पाणी घशातून आराम देते, उपचार प्रक्रिया जलद करते. जलद आणि चांगल्या परिणामांसाठी तुम्ही दिवसातून दोनदा गार्गल करू शकता.