उत्तम पचनासाठी दह्यासोबत खाणे टाळावे: दही हा भारतीय कुटुंबाचा अविभाज्य भाग आहे. ती बिर्याणी किंवा पराठे किंवा ताक ग्रेव्हीमध्ये जोडलेली असो, आपण ती वाटीभर घट्ट दही आणि थोडे मीठ आणि जिरेपूड टाकून खातो. आंतड्याचे आरोग्य नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आरोग्य तज्ञ दररोज एक कप दही खाण्याची शिफारस करतात. जगभरातील अनेक संस्कृतींमध्ये दही खाणे ही एक सामान्य प्रथा आहे. … Read more
Turmeric Milk Benefits: वाढत्या वयात, किती वेळा तुम्ही तुमच्या आईने किंवा आजीने तुम्हाला हळदीचे दूध द्यायला सांगितले आहे की ते तुमच्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी चांगले आहे? मोजण्यासाठी खूप वेळा, बरोबर? असे म्हणण्याचे त्यांच्याकडे चांगले कारण होते. हळदीच्या दुधाचे अनेक फायदे आहेत आणि तुम्ही आतून निरोगी राहाल याची खात्री करण्यासाठी हा एक सोपा आणि चवदार पर्याय आहे. हळदीच्या दुधाला … Read more
Home Remedies For Ringworm: आम्ही या उन्हाळ्यात ते जाळून टाकण्यासाठी तयारी करत असताना, घामाशी संबंधित आरोग्य समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी सर्व आवश्यक गोष्टींचा साठा करण्याची वेळ आली आहे. घाम येणे ही एक नैसर्गिक आणि महत्त्वाची घटना असली तरी, ती पूर्णपणे त्रासदायक असते, विशेषत: जेव्हा ती दाद, त्वचेवर पुरळ आणि इतर समस्या आणू शकते; खाज सुटणे विसरू … Read more
Home Remedies For Dry Cough: कोरडा खोकला हे COVID-19 च्या मुख्य लक्षणांपैकी एक असल्याने, ते समजून घेणे आणि कोरड्या खोकल्यावरील घरगुती उपायांची नोंद घेणे नक्कीच अर्थपूर्ण आहे. सुरुवातीच्यासाठी, तुमच्या वायुमार्गांना त्रासदायक किंवा अडथळा आणणाऱ्या पदार्थांपासून मुक्त ठेवण्यासाठी, तुमचे शरीर खोकल्याच्या रूपात एक बचावात्मक प्रतिक्षेप तयार करते, ज्यामुळे अडथळा दूर होतो, ज्यामुळे तुम्हाला प्रभावीपणे श्वास घेता येतो. … Read more
Home Remedies For Acidity and Heartburn: आपल्या सर्वांनाच कधी ना कधी ॲसिडिटीचा त्रास झाला आहे. पोटात तीव्र वेदना, जळजळ, गोळा येणे, उचकी येणे, पोट फुगणे आणि ऍसिड रिफ्लक्स ही सामान्य लक्षणे आहेत. जर तुम्हाला या समस्या वारंवार होत असतील, तर आम्ही तुम्हाला आम्लपित्त आणि छातीत जळजळ यावर घरगुती उपाय निवडण्याचा सल्ला देतो. आम्लपित्ताचा त्रास होत असताना आमचा … Read more
Best Home Remedies For Throat Pain: हिवाळा शेवटी आला आहे! तुम्ही आधीच उबदार ब्लँकेटमध्ये आराम करत आहात? शेवटी वर्ष संपत आहे आणि आम्ही सुट्टीची आतुरतेने वाट पाहत आहोत! बाहेरचे हवामान आधीच आम्हाला आमच्या बॅगी हिवाळ्यातील पोशाखांमध्ये ख्रिसमस चित्रपट पाहण्यास प्रवृत्त करत आहे. तथापि, हा ऋतू जितका रोमांचक आणि आनंददायक आहे, तितकाच त्याचा पडझड आपल्याला आजारी … Read more
How much Vitamin D should i take daily: तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की हाडांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन डी महत्त्वपूर्ण असू शकते आणि जर तुम्हाला सूर्यप्रकाश किंवा अंडी, तेलकट मासे किंवा फोर्टिफाइड दूध यांसारख्या डी-समृद्ध अन्नातून पुरेसे नैसर्गिकरित्या मिळत नसेल तर पूरक आहार घेणे क्रमप्राप्त असू शकते. आपण कदाचित ऐकले असेल की व्हिटॅमिन डी संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यासाठी … Read more
Vitamin D in Mushrooms: मशरूम हे एक पौष्टिक समृध्द अन्न आहे जे भरपूर पोषक द्रव्ये देऊ शकतात, परंतु त्यांना इतर सर्व वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांपेक्षा वेगळे ठरवते ते म्हणजे व्हिटॅमिन डीचे संश्लेषण करण्याची त्यांची क्षमता. बहुतेक वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांच्या विपरीत, ज्यांना संयुगासाठी अतिनील विकिरण आवश्यक असते. व्हिटॅमिन डीचा अग्रदूत म्हणून कार्य करते, सक्रिय होण्यासाठी, मशरूममध्ये थेट सूर्यप्रकाशात व्हिटॅमिन … Read more
Vitamin D Dosage: व्हिटॅमिन डी, एक चरबी-विद्रव्य जीवनसत्व, जेव्हा सूर्यप्रकाश त्वचेला भेटतो तेव्हा शरीराद्वारे तयार होते. त्यामुळे याला सूर्यप्रकाश जीवनसत्व असेही म्हणतात. पण कॅल्शियम शोषून घेण्यासाठी आणि हाडांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे हे बहुतेकांना माहीत असले तरी, त्याच्या डोसमागील शास्त्राशी अनेकांना माहिती नसते. म्हणून, आम्ही तज्ञांना विचारण्याचे ठरवले की एखाद्याने हे परिशिष्ट किती वेळा … Read more